אל תאמין לכל מה שאתה חושב למה החשיבה שלך היא תחילת וסוף הסבל

אל תאמין לכל מה שאתה חושב:
למה החשיבה שלך היא תחילת וסוף הסבלספר פורץ דרך שיצלול עמוק לעולם המחשבות שלך.
גלה כיצד המחשבות שלך מעצבות את המציאות שלך ומשפיעות על האושר שלך.
הספר יספק לך:
הבנה מעמיקה של כוחן של מחשבות ומדוע הן יכולות להיות מזיקות או מועילות.
כלים פרקטיים לשינוי דפוסי החשיבה השליליים ולהפנייתם לרעיונות חיוביים ומעצימים.
תובנות על הקשר בין מחשבות לבין סבל, והדרכים לשבור את המחזור הזה.
מדריך צעד אחר צעד לפיתוח מודעות מחשבתית ולשיפור בריאות הנפש הכללית.
בספר זה, המחבר דייוויד ברנס, פסיכולוג קליני בעל שם עולמי, ינחה אותך בדרך למודעות ולחיים ללא סבל.
למד כיצד לשנות את האופן שבו אתה חושב, לשפר את היחסים שלך, להפחית חרדה ודיכאון ולהשיג חיים מספקים ומאושרים יותר.