הרגלים אטומיים

הרגלים אטומיים:
שינויים קטנים, תוצאות ענקהאם אי פעם תהיתם מדוע כל כך קשה לאמץ הרגלים בריאים ולהיפטר הרגלים רעים? התשובה פשוטה:
אתם מנסים לעשות יותר מדי בבת אחת.
"הרגלים אטומיים" מציעה גישה שונה לחלוטין לפיתוח הרגלים.
הספר מלמד אותנו כיצד לפרק הרגלים למרכיבים הקטנים ביותר האפשריים ולבנות אותם מחדש במשך תקופות זמן.
בין אם אתם רוצים להתחיל להתאמן, לרדת במשקל, או פשוט להיות פרודוקטיבי יותר, "הרגלים אטומיים" יראה לכם כיצד לעשות שינויים קטנים ומתמשכים שעם הזמן יצטברו להשפעה עצומה על חייכם.
הספר כולל טיפים מעשיים, אנקדוטות משעשעות ומחקרים שכנגדם אתם מוזמנים לעמוד.
עם "הרגלים אטומיים", אתם תבינו מדוע רוב תוכניות השינוי לא עובדות, כיצד למצוא את ההרגלים המתאימים לכם ואיך ליצור מערכת שתשמור עליכם במסלול הנכון.
אל תחכו יותר! השקיעו בעצמכם והתחילו ליצור את החיים שאתם רוצים.
"הרגלים אטומיים" הוא המפתח לאורח חיים בריא יותר, מוצלח ומשמעותי יותר.