הרגלים אטומיים מאת ג'יימס קליר

רגליים אטומיים:
השיטה היעילה להפליא לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעיםהאם אתה רוצה לשפר את חייך על ידי בניית הרגלים מועילים ושבירת הרגלים מזיקים? "רגליים אטומיים" מאת ג'יימס קליר הוא חובה עבורך.
הספר הזה מספק מערכת פרקטית ובת-ביצוע לבניית שינויים תזונתיים ועמידים בחייך.
קליר מציג את ארבעת חוקי השינוי של ההתנהגות, המציעים מסגרת שלב אחר שלב ליצירת הרגלים רצויים ולסילוק הרגלים לא רצויים.
דרך מחקרים מדעיים, סיפורים מהחיים האמיתיים וטכניקות מוכחות, "רגליים אטומיים" ינחה אותך בתהליך שינוי הרגלים.
בין התובנות המרכזיות בספר תמצא:
זיהוי המניעים שלך ויצירת סביבה התומכת בשינוי פיתוח שיטות יעילות ליצירת הרגלים ולהישארות עקביים התגברות על אתגרים נפוצים בדרך לשינוי הרגלים ניצול עקרונות העצמת הרגלים כדי להגיע ליעדים שלךבין אם אתה רוצה לאבד במשקל, לשפר את הכושר שלך, להיות פרודוקטיבי יותר או פשוט ליצור רווחה כללית רבה יותר, "רגליים אטומיים" הוא מדריך חיוני.
עם תובנות יקרות ערך וטכניקות פרקטיות, הוא יסייע לך ליצור שינויים משמעותיים בחייך ולבנות עתיד טוב יותר.
אז אם אתה מוכן להתחיל מסע של שינוי הרגלים, אל תחמיץ את הספר המהפכני הזה.
"רגליים אטומיים" ייתן לך את הכלים והמוטיבציה שאתה צריך כדי ליצור חיים טובים יותר, הרגל אחר הרגל.